Лечебная физкультура

Особенную ценность и популярность лечебная физкультура составляет для профилактики и лечения опорно-двигательных расстройств, в том числе и болезни суставов как артрозы. Лечебная физкультура широко используется в медицинской практике для лечения многих заболеваний.  Как бы там ни было, лечение артрозов требует особого подхода.

 

Преимущества лечебной физкультуры при артрозе

Итак, лечебная физкультура является  одним из важнейших методов восстановления функциональности дистрофированных суставов при артрозе.

Лечебная физкультура включает в себя ряд позитивных моментов в борьбе с недугом:

  • снимает боль
  • улучшает суставную подвижность
  • снимает мышечное напряжение
  • повышает тонус ослабленных мышц или групп мышц
  • усиливает питание тканей
  • стимулирует кровоотток и обмен
  • улучшает функциональные способности больных

Кроме того, лечебная физкультура имеет ряд других преимуществ.

  1. Постольку поскольку упражнения увеличивают количество движений, это способствует расслаблению, улучшению сна и общего самочувствия больного.
  2. Изнашивание суставов не наступает от умеренных упражнений
  3. Важно всегда помнить об осанке
  4. Баланс покоя и упражнений не маловажен
  5. Поврежденный участок никогда не следует перенагружать
  6. Чрезмерно сильные нагрузки увеличивают боль и припухлости

 

Основные принципы лечебной физкультуры

Одним из главных принципов физкультуры является так называемая пошаговая доступность.” Здесь важно не торопить события и радоваться каждому новому движению к выздоровлению. Нагрузки обычно увеличиваются постепенно, осторожно. Противопоказаны энергичные и форсированные движения.

 

Важдно, что при лечении нужно немедленно прекращать занятия при первых же болевых ощущениях. “Безболевая зона работы” — еще один закон лечебной физкультуры при заболевании, чтобы снять симптомы артроза.

 

“Статическая разгрузка” еще один принцип, согласно которого упражнения лучше  лежа или сидя, тоесть в облегченном состоянии, движения суставов делать медленно, но с опеределенной достаточной амплитудой.

 

“Двигаться, но не перегружать.” Противопоказаны энергичные и форсированные движения, травмирующие пораженные суставы.

 

“Аппаратная физкультура” с использованием аппаратов, что помогают вытяжению и расслаблению в суставе.

 

“Физкультура в бассейне” имеет преимущества — отсутствие вертикальной нагрузки и психологический комфорт.

 

“Регулярность” выполнения занятий и “оценка фазы артроза” тоесть обострения или ремиссии, принцыпы тоже не менее важные.