Заболевание суставов является одним из наиболее распространенных заболеваний среди болезней опорно-двигательного аппарата человека. Артрозы — заболевание, которым cтрадает треть человечества.
Виды массажа
Несмотря на все сложности, существуют как народные методы лечения артроза, так и современные способы помочь при недуге. Вашему вниманию предлагается терапия под названием массаж при артрозе. Массаж при артрозе может использоваться в нескольких видах, взависимоти от интенсивности и локализации повреждения сустава. Рассматривают следующий массаж при артрозе:
Массаж поглаживание
Именно с этого приема обычно начинается любой массаж. Боле того, поглаживание может использоваться в качестве промежуточного этапа между другими массажными приемами. Итак, при выполнении массажа поглаживания ладонь плотно прижимают к коже, сомкнув четыре пальца, а пятый отводят в сторону. При этом сила давления должна быть такой, чтобы ладонь могла свободно двигаться по поверхности кожи, не вызывая при этом никаких неприятных ощущений. Массаж при артрозе обязательно должен быть мягким и плавным, особенно при деформации суставов. Этот прием обычно принято выполнять таким образом, чтобы ладонь медленно скользила от периферии к центру больного участка, по направлению к лимфатическим узлам массируемой области. Тальк лучше использовать в массажной практике для скольжения рук по поверхности кожи.
1. Массаж растирание
Подобный массаж при артрозе представляет собой растяжку или смещение тканей в разнообразных направлениях. При растирании суставов рука не должна скользить, а должна двигаться вместе с поверхностью кожи. Таким образом, подобный прием оказывает мощное воздействие на массируемый участок больного сустава и производится по ходу кровотока. Лечение артрозов может проводиться с помощью массажа буграми больших пальцев, основанием ладони, подушечками среднего и указательного пальцев, локтевым краем кисти, костными выступами сжатых в кулак фаланг пальцев, одной или двумя руками поперечно, продольно, кругообразно, спиралевидно, итд итп.
2. Массаж разминание
Большая часть времени сеанса обычно отводится разминанию, так как разминание — основной массаж при артрозе или другом заболевании суставов, что сопровождаются болями. Обычно подобный массаж при артрозе представляет собой плавное непрерывное захватывание, приподнимание, сдавливание со смещением тканей. Можно выделить несколько шагов:
- наложение руки на сустав
- отжим кожи, что покрывает сустав, в сторону массирующей руки
- захватывание и сдавливание кожи между пальцами руки
- смещение кожи в сторону большого пальца;
- возвращение кожи на место
- прижимание кожи к кости с помощью основания ладони
Разминание проводиться путем перехода от одной фазы к другой.
Массаж поколачивание
Максимально частые ритмичные и легкие удары, совершаемые разными частями кисти и пальцев, используются как прием поколачивания. Расстояние между руками должно быть 2-4 см. Поколачивание обычно проводят поперек мышечных волокон с помощью максимально быстрых движений от локтевых суставов, совершаемых левой и правой рукой.
Кроме вышеупомянутых приемов также используются:
- Массаж встряхивание
- Массаж движения
Итак, массаж при артрозе может быть не менее эффективен, чем электрофорез, ультразвук, итд итп.