Многие жалуются, что у них болят колени. На это могут влиять разные факторы: смена климата, усталость, обострение течения артрозов и другие. Когда имеются боли в коленях, человек не может управлять автомобилем, трудно подниматься по лестнице, ходить по улице и так далее. Боли в коленях наносят удар по самочувствию и ухудшают качество и образ жизни. Боли в коленях и народные методы лечения артроза можно легко разузнать. Чтобы снять боли в суставах, наиболее проверенными являются полезные советы самого лечащего врача, наряду с народными методами лечения заболевания. Итак, учимся снимать боли в коленях.
Причины боли в коленях
Боль в колене, особенно больном колене, где имеет место артроз коленного сустава, часто происходит от перенапряжения. Это случается, тогда когда человек думает, что он находится в хорошей или нормальной физической форме, в какой был еще в юности и подвергает организм непосильным физическим перегрузкам, и как результат – больное колено. А если говорить о людях уже страдающих заболеванием суставов, то здесь перегрузки противопоказаны. Больные таким образом испытывает боль, когда сгибают или разгибают колено, или же резко встают после долгого сиденья.
Рекомендации по снятию боли в коленях
Существует несколько приемов снятия боли и облегчения страданий больного.
- Сильное охлаждение
Боль в колене может утихнуть, если наложить лед. Пакет со льдом нужно класть на полотенце, а не просто на голое колено. Если боль бывает частой, то после физических активных действий нужно потереть кубиком льда вокруг колена.
- Медикаментозное лечение
Чтобы снять боль в поврежденном колене нужно принимать болеутоляющие средства. И остановите свой выбор на том средстве, которое принесет вам облегчение. Читайте инструкцию по применению лекарства, для определения правильной дозировки.
- Используйте для обуви стельки
Ортопедические стельки помогают, чтобы снять нагрузку с колена.
- Ограничения
Следует ограничивать физическую активность, которая будет оказывать на коленях излишней нагрузкой. Тогда стоит временно прекратить заниматься спортом – лыжи, бег, ходьба и прочее.
- Сидите красиво и правильно
Избегайте поз, когда колени у вас сильно согнуты. Нужно найти способ, чтобы выпрямить ногу и таким образом нагрузка на коленную чашечку будет изменена.
- Народное лечение
При болях в коленях помогут народные средства. Используя эти простые народные средства можно избавиться от болей в коленях.