Снимаем боли в коленях

Многие жалуются, что у них болят колени. На это могут влиять разные факторы: смена климата, усталость, обострение течения артрозов и другие. Когда имеются боли в коленях, человек не может управлять автомобилем, трудно подниматься по лестнице, ходить по улице и так далее. Боли в коленях наносят удар по самочувствию и ухудшают качество и образ жизни. Боли в коленях и народные методы лечения артроза можно легко разузнать. Чтобы снять боли в суставах, наиболее проверенными являются полезные советы самого лечащего врача, наряду с народными методами лечения заболевания. Итак, учимся снимать боли в коленях.

Причины боли в коленях

Боль в колене, особенно больном колене, где имеет место артроз коленного сустава, часто происходит от перенапряжения. Это случается, тогда когда человек думает, что он находится в хорошей или нормальной физической форме, в какой был еще в юности и подвергает организм непосильным физическим перегрузкам, и как результат – больное колено. А если говорить о людях уже страдающих заболеванием суставов, то здесь перегрузки противопоказаны. Больные таким образом испытывает боль, когда сгибают или разгибают колено, или же резко встают после долгого сиденья.

Рекомендации по снятию боли в коленях

Существует несколько приемов снятия боли и облегчения страданий больного.

  • Сильное охлаждение

Боль в колене может утихнуть, если наложить лед. Пакет со льдом нужно класть на полотенце, а не просто на голое колено. Если боль бывает частой, то после физических активных действий нужно потереть кубиком льда вокруг колена.

  • Медикаментозное лечение

Чтобы снять боль в поврежденном колене нужно принимать болеутоляющие средства. И остановите свой выбор на том средстве, которое принесет вам облегчение. Читайте инструкцию по применению лекарства, для определения правильной дозировки.

  • Используйте для обуви стельки

Ортопедические стельки помогают, чтобы снять нагрузку с колена.

  • Ограничения

Следует ограничивать физическую активность, которая будет оказывать на коленях излишней нагрузкой. Тогда стоит временно прекратить заниматься спортом – лыжи, бег, ходьба и прочее.

  • Сидите красиво и правильно

Избегайте поз, когда колени у вас сильно согнуты. Нужно найти способ, чтобы выпрямить ногу и таким образом нагрузка на коленную чашечку будет изменена.

  • Народное лечение

При болях в коленях помогут народные средства. Используя эти простые народные средства можно избавиться от болей в коленях.